果汁

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BMJ：糖尿病患者该喝什么饮料？

BMJ最新发表的这项基于NHS前瞻性队列的研究，揭示了2型糖尿病患者饮用不同类型的饮料与早死间的不同关系。其中，含糖饮料摄入量会增加全因死亡以及心血管病发病和死亡的风险，而咖啡、茶、白水和低脂牛奶则呈现保护作用。这些发现为2型糖尿病患者选则更加健康的饮品提供了重要依据。

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湘雅三医院：含糖饮料或增加克罗恩病风险

中南大学湘雅三医院的陈杰、王晓艳与团队在Alimentary Pharmacology and Therapeutics上发表的一项前瞻性队列研究结果，对超过12万名受试者进行10年左右的随访后发现，含糖饮料摄入量越高，克罗恩病（而非溃疡性结肠炎）的风险越高。

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果汁和含糖饮料中的果糖，可能增加脂肪肝风险

Diabetes Care上发表的一项横断面队列研究结果，在近4000名受试者中发现，来自果汁及含糖饮料（而非来自水果）的果糖摄入与更高的肝内脂质含量相关。

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喝纯果汁是否影响代谢健康？体重变化可能是关键

Clinical Nutrition近期发表一项来自伊朗的前瞻性研究，发现饮用纯果汁可以降低代谢综合征的风险，但这种有益作用取决于个人的体重变化——仅在体重减轻的人群中，喝纯果汁才有助于减少代谢综合征。而总体上，由于喝纯果汁易引起体重增加，因此研究者认为必须限制果汁的饮用。与此相对的，大量喝含糖饮料则与代谢综合征升高显著相关，应避免饮用。

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母乳喂养+拒绝含糖饮料，预防儿童肥胖

本研究关注的是“肥胖高风险儿”，即孕期母亲有妊娠期糖尿病的，其在生命早期饮食结构与未来肥胖风险之间的关联。发现那些母乳喂养不足，且早期摄入含糖饮料或果汁的儿童，未来发生肥胖的风险增高。

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近20万人数据：多喝含糖饮料或人工甜味剂饮料，或增加2型糖尿病风险

Diabetes Care上发表的一项前瞻性队列研究结果，对近20万人进行了超过10年的随访后发现，摄入更多的含糖饮料（包括纯果汁）或人工甜味剂饮料，与之后的2型糖尿病风险增加显著相关。

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20多年随访，蔬菜水果和橙汁可能对晚年认知功能有益

来自Neurology的一项最新研究，对2.8万名美国男性进行20多年随访，发现长期多吃蔬菜、水果和橙汁，有助于晚年维持较好的主观认知功能。

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含糖饮料与临床前阿尔茨海默病的关联

含糖饮料与多种代谢疾病相关，《Alzheimer's and Dementia》发表的一项美国人群研究显示，在中年人群体中，较高的含糖饮料摄入量与临床前阿尔茨海默病（AD）标志物相关，包括脑萎缩和较差的情景记忆能力，提示喝太多含糖饮料或许促进AD发病，需进一步研究验证其因果性。

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JAMA：国民吃得更健康，政府和企业有责！

改变人的习惯很难，加强宣讲远远不够给力，而从政府政策制定到企业经营的产品品类改进，却能让国民饮食的健康程度增强。在美国，含糖饮料消费降低与瓶装水大量增加、水果消费增加与便宜水果大量进口有关，有什么启发么？

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JAMA：1999-2012年，美国人吃得健康么？

JAMA公布的这个研究结果，认为美国人的饮食健康程度有进步，不过美国人咋就还是越来越胖呢？[疑问]

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