运动-菌群

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文章数：2篇

补充益生菌并不显著影响运动表现（综述）

运动锻炼可很好提高体质，但剧烈运动反而会对我们身体的免疫功能以及其他生理功能造成损害。最近的一些研究表明，补充益生菌可以通过降低肠道屏障的通透性来减少这些影响，但结果并不一致。发表在Nutrition Reviews上的一项综述总结了补充益生菌对运动表现的影响，发现并没有足够的证据支持补充益生菌可以改善抗阻运动和有氧运动表现的假说，需要进一步的严格对照研究来证实这一说法。

运动益生菌运动-菌群

运动-菌群互作干预衰老相关肌少症

肌肉减少症是因衰老而引发的肌肉量的减少和功能的下降，会引发骨折等健康风险。而运动可能是缓解该现象的方式之一。同时，肠道菌群也参与衰老过程。因此，通过运动和膳食改变肠道菌群，可能是干预衰老引发肌少症的有效措施。但是，相关研究并不多，本文也就此讨论了运动-菌群互作对于肌少症的潜在干预作用以及现有证据。

肌少症运动-菌群