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Faidon Magkos
文章数:5篇
减肥后期吃牛肉有利于维持体重吗?
随机对照实验中,摄入非加工红肉对心血管代谢风险和体重无负面作用,但是其对于体重的维持是否有生化效果尚不清楚。本文以摄入牛肉为例对此进行了探究。研究结果显示,摄入未加工牛肉的多或少对于急速减重后3个月内的体重维持影响无明显差异。
减肥干预
个性化干预的减肥效果并不优于非个性化干预?
Clinical Nutrition上发表的一项随机对照试验结果,在对100名肥胖/超重成年受试者进行为期10周的减重干预后,多项指标均得到显著改善,但相比于非个性化干预,个性化的饮食及行为干预并未表现出更好的效果。
减肥干预
研究论文
随机对照试验
超重/肥胖
个性化营养
热量限制
适当少吃和减重对非肥胖者也有健康好处(综述)
近期发表于Nutrition Reviews的一篇综述介绍了非肥胖者(但可能有一定程度的代谢功能紊乱)的能量限制和减重的健康效益,并和肥胖者减重的效益相比较,结果表明长期适度的热量限制对非肥胖者有多种有益的健康影响,在现实生活中也是可行的。
热量限制
肥胖
饮食干预
孕前肥胖孕妇更应注意饮食干预
本研究针对孕前超重/肥胖的女性,探索在其妊娠期开展高蛋白低糖饮食干预的效果,结果发现,这样的干预将降低孕妇孕期体重增重,且降低剖宫产率等妊娠期并发症风险。因此,针对这类孕妇,该干预模式值得进一步推广。
饮食干预
研究论文
孕妇
不良妊娠结局
孕期增重
饱和脂肪
美国心脏病学会杂志:无需进一步限制饱和脂肪(综述)
《Journal of the American College of Cardiology》(美国心脏病学会杂志)发表的一篇最新综述,回顾了目前关于膳食饱和脂肪对健康(特别是心血管疾病)的影响,认为当前并没有证据支持要进一步限制膳食饱和脂肪的摄入量,而是应该更关注其食物来源、加工程度和整体饮食结构。
饱和脂肪
cardiovascular disease
Diet
saturated fat
Food matrix