John C Mathers

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John C Mathers

文章数：12篇

坚持地中海饮食或降低痴呆风险

地中海饮食（MedDiet）被认为可以降低痴呆症的风险，但目前的证据并不确切。BMC Medicine近期发表的文章，分析英国生物样本库60298位参与者数据，发现更高的MedDiet依从性与较低的痴呆风险相关，且遗传风险不影响这种相关性，突出了饮食在痴呆预防干预中的重要性。

痴呆症地中海饮食

每日补充抗性淀粉可降低Lynch综合征患者的上消化道癌症风险

Cancer Prevention Research上发表的一项随机对照试验的10年随访结果，每日补充30g抗性淀粉对Lynch综合征患者的结直肠癌风险无显著影响，但可降低非结直肠癌癌症的风险（尤其是上消化道癌症）。

抗性淀粉 Lynch综合征研究论文医学研究随机对照试验

地中海饮食和热量限制对脂肪肝的改善作用

Clinical Nutrition上发表的一项荟萃分析结果，总结了26项研究（共3037名受试者）的数据，发现地中海饮食及热量限制可改善非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）的标志物，包括转氨酶、脂肪肝、肝脏硬度等指标。

饮食干预非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）地中海饮食热量限制荟萃分析

个体化营养

让人少吃“垃圾食品”，个性化营养建议更有效

可自由支配的食物和饮料（discretionary foods and beverages）是广义的高脂肪、高糖和高盐的食物，简单来说比较接近中国人所说的＂零食＂或者＂垃圾食品＂。近期发表于International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity的一项研究发现与一般性的饮食建议相比，个性化的营养建议更能减少可自由支配的食物摄入量，这些结果对未来个性化营养干预措施的设计产生影响，并强调关注自由支配食品和饮料的摄入量，也对食品行业产生一定程度影响，推荐营养及食品专业关注阅读。

个体化营养 Food4Me 研究论文

个性化营养

个性化营养建议可更好地改善饮食摄入情况（综述）

Advances in Nutrition上发表的一项对随机对照试验的系统性综述，总结了11项研究的结果后发现，相比于一般性的营养建议，个性化营养建议可更好地改善健康成年受试者的营养/食物摄入情况。

个性化营养综述

饮食代谢模型

Nature子刊：饮食代谢模型预测个体对饮食干预的反应

目前关于营养学的研究大多基于受试者填写问卷调查或饮食记录等容易造成误差的方式，而饮食和基因型进行匹配的研究并不能提供优于个性化饮食建议的饮食方式。代谢表型能够体现基因型和生活环境互作对人的影响，因此作者建立个体膳食代谢类型评分（DMS），并对其预测个体应对不同饮食的能力进行验证，证明这是一种可靠的方法。尽管这个模型完全基于尿样，但本研究混合了24小时内不同时段尿液，在一定程度上保证了结果的可信度。

饮食代谢模型

心血管疾病

BMJ：脂肪及碳水化合物摄入对心血管疾病及全因死亡率的影响

British Medical Journal上发表的一项前瞻性队列研究结果，纳入了来自英国生物银行中的近20万名受试者，进行了平均超过10年的随访，发现碳水化合物及脂肪的摄入与全因死亡率相关。其中，在高碳水化合物摄入者中，碳水化合物的摄入与全因死亡风险呈正相关；而摄入更多的单不饱和脂肪、较少的多不饱和脂肪及饱和脂肪与全因死亡风险呈负相关。许多宏量营养素与健康结局的关联是非线性的，应在考虑现有摄入量的情况下进行制定饮食建议。

心血管疾病前瞻性队列研究脂肪碳水化合物心血管疾病

Cell子刊：减重可缓解2型糖尿病

Cell Metabolism介绍了一份非常有趣的研究。现已知通过减重缓解2型糖尿病症状的患者的肝脏脂肪和胰脏内部脂肪均显著降低，研究人员因此招募了57名T2D患者和25名健康对照，探究出现10年之久的“高热量饮食导致肝脏脂肪堆积、胰岛素抵抗及血糖水平增高“的双循环假说。57名患者在为期2年的研究（5个月低热量饮食和后续健康饮食）后分为3组，症状缓解并保持者、症状复发患者和症状未缓解患者，作者在多时间点比较了三组患者和对照组的体重、血糖指标、胰岛素水平、肝脏脂肪含量、VLDL1-TG、VLDL-1TG棕榈酸和胰腺脂肪含量，发现复发患者和未缓解患者的以上所有指标均先降后升或无降低，最终用人类实验证明了假说。本研究的亮点在于其使用低热量饮食减重的方法治疗2型糖尿病后，不仅进行跟踪调查，还将患者进一步区分为症状缓解者、未缓解患者和复发患者，分析他们的生理代谢指标。本研究既有纵向研究也有横向比较，在探究T2D的病理过程的同时也推动了“个性化医疗”的发展。

2型糖尿病脂蛋白代谢低热量饮食减重 type 2 diabetes Human

Lancet子刊：基于初级保健的体重管理干预可有效且持续地缓解II型糖尿病

《The Lancet Diabetes and Endocrinology》上发表的一项非盲随机试验的结果，发现在II型糖尿病患者中进行基于初级保健的体重管理干预，在2年的随访时间内可有效地维持1/3患者的血糖控制及体重降低。

2型糖尿病其他人体试验体重管理初级保健 II型糖尿病

Cell子刊：2型糖尿病的缓解依赖于β细胞的功能恢复

Cell Metabolism上发表的一项最新研究结果，对2型糖尿病患者进行低卡路里饮食干预，发现通过测量胰岛素应答（β细胞功能），可区分患者对干预是否应答，提示2型糖尿病患者的血糖控制依赖于β细胞的功能，而β细胞的功能受损可能是可长期恢复的。

2型糖尿病减肥血糖控制 β细胞 Zeyan Liew

Lancet：受孕期健康对后代健康很重要（综述）

Lancet发表的备孕健康系列文之二，提出受孕期（包括备孕期）是影响后代健康的一个关键期。并从生物学多种机制的角度，综合分析该时期准父母的健康状况等因素，可能对后代健康造成的长期影响。非常棒的一篇综述，推荐关注。

备孕健康受孕期营养后代健康 Huilian Zhu

Lancet：指导患者减肥，2型糖尿病大面积缓解

这是最新发表在Lancet并在近期火遍朋友圈的研究，我们也特别用日报格式编发传播一次。这是很重要的研究，充分说明了减重对于2型糖尿病等慢病的益处。为了身体健康，好好减去肥肉，利大于弊啊！

2型糖尿病体重管理社区护理 Rongrong Ren Zikai Wang