Masahide Hamaguchi

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Masahide Hamaguchi

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喝点牛奶或有助于预防肌少性肥胖

肌少性肥胖(Sarcopenic Obesity,SO)是肌少症和肥胖的结合，是2型糖尿病的一种病理特征。奶类可提供优质蛋白质、钙、维生素B2等营养素，一些人群研究表明，牛奶有助于预防肌肉减少症。近期发表于Journal of Cachexia,Sarcopenia and Muscle的一项研究旨在阐明牛奶对db/db小鼠肌少性肥胖的预防作用。结果表明，牛奶的摄入（相当于60kg人类每天饮用150ml牛奶）除了增加氨基酸等营养物质的摄入外，还会改变小鼠肠道环境，这可能是牛奶改善肌少性肥胖的机制之一。拓展：每年的5月第三周为中国“全民营养周”，2023年全民营养周传播主题是：合理膳食食养是良医。中国营养学会倡议推广普及《中国居民膳食指南（2022）》核心信息。其中一条重要推荐是：多吃蔬果、奶类和大豆。具体建议每天饮奶300g或相当量奶制品。