Michaela E Trautman

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Michaela E Trautman

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高蛋白饮食

力量训练或可改善高蛋白饮食的健康风险

过去的研究表明，低蛋白饮食可以延长生物的寿命，并改善代谢健康。然而，许多运动员和健身者却摄入高蛋白饮食和蛋白质补充剂，但仍然保持健康和代谢良好。发表在eLife上的一项研究探索了抗阻力运动是否可以保护小鼠免受高蛋白饮食对代谢的不良影响，研究结果表明，高蛋白饮食可以通过抗阻力运动增加肌肉肥大并加速力量增长，而不会对脂肪积累产生负面影响。这一发现对于理解高蛋白饮食和抗阻力运动的相互关系以及其对代谢健康的影响具有重要意义。

高蛋白饮食小鼠模型运动与健康