European Journal of Public Health

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西班牙：少坐多运动倡议效果显著

① 研究评估了西班牙的办公室员工在工作场所的“少坐，多运动”计划的相关活动的能量消耗情况。② 通过线性混合模型评估员工在2个月随访期间全部、剧烈、中等和轻微体力活动的情况。③ 与对照组相比，干预组显著增加了光照强度与活动相关的能量消耗。④ “少坐，多运动”方案能增加办公室职员的活跃性；建议繁忙的办公室员工在不改变工作环境条件下增加适当的身体活动，减少低职业体力活动和久坐的危险，并在减少慢性病的发展中发挥预防作用。

久坐办公 James D O'Leary James D O'Leary