stool frequency

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文章数：4篇

补充益生菌，或有助于改善便秘

① 本研究通过确定大便次数和小肠转运时间研究益生菌产品对便秘成人的效果和影响疗效的因素。② 选取的RCT试验研究食用益生菌补充剂的便秘人群，对其每周排便次数或小肠转运时间进行系统评价。③ 结果发现，所有研究都使用含有乳酸菌或双歧杆菌的益生菌；平均每周大便次数增加0.83次；样本量越大的研究，小肠转运时间越短。④ 益生菌种类、益生菌数量和每日益生菌剂量对结果无影响。⑤ 由于在研究中检测到结果的异质性，因此应谨慎地解释结果。

便秘益生菌 constipation META-ANALYSIS probiotic

菊粉型果聚糖

菊粉可改善便秘者的肠功能

① 本研究旨在确定菊苣衍生的可发酵膳食纤维Orafti®菊粉对便秘健康受试者粪便频率的影响。② 并使用随机，双盲，安慰剂对照，交叉设计和2周清洗阶段。4周内每天摄入3×4g菊粉果聚糖或麦芽糖糊精（安慰剂）。③ 44名有便秘的健康志愿者记录了大便次数和一致性，胃肠道特征和生活质量。与安慰剂相比，Orafti®菊粉增加了排便次数与排便频率。④ 本试验表明，Orafti®菊粉在慢性便秘的志愿者中是有效的，并且显着改善了肠功能。

菊粉型果聚糖便秘排便频率排便次数 dietary fiber

RCT：猕猴桃制品促进健康成年人排便

① 本文研究Actazin和Gold两种猕猴桃制品对排便的影响。② 所有参与者均食用全部4种饮食干预；分为安慰剂组、Actazin低剂量600mg/d、Actazin高剂量2400mg/d和Gold 2400mg/d3个干预组）；干预28天，介入干预之间的清除期为14天。③ 在健康队列中（n = 19），Actazin高剂量组和Gold组的干预显着增加了平均日常排便量；3个干预组每日排便次数均显著增加。④ 因此，Actazin和Gold在健康个体中产生了具有临床意义的排便增加。

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HMO类似物或降低婴儿便秘风险

① 母乳中因存在人乳低聚糖（HMO）而被认为是婴儿营养的最佳来源；对于常发便秘的婴儿群体来说，HMO对粪便的特征有积极的影响。② 在婴儿配方奶粉中引入分子大小组成接近HMO的益生元能发挥类似HMO的功能。③ 研究针对健康足月婴儿和早产儿，研究由短链低聚半乳糖/长链低聚果糖（scGOS/lcFOS）按9:1比例组成的益生元，对婴儿大便特性、排便频率和肠转运时间的影响。④ 结果表明排便频率与肠转运时间有关，scGOS/lcFOS被认为有降低便秘的风险。

婴儿便秘 infants Long-chain fructooligosaccharides Short-chain galactooligosaccharides