Carl J Lavie

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Carl J Lavie

文章数：3篇

ω-3多不饱和脂肪酸

补充EPA/DHA或可有效预防心血管疾病

Mayo Clinic Proceedings上发表的一项荟萃分析结果，对40项随机对照研究（包含超过13万名受试者）的数据进行总结后发现，补充EPA/DHA与心肌梗死风险、心肌梗死死亡风险、冠心病风险、冠心病死亡风险的降低相关，且补充EPA/DHA对心血管疾病事件及心肌梗死的保护性作用随剂量增加而提高。

ω-3多不饱和脂肪酸荟萃分析心血管结局 EPA DHA

绿色地中海饮食

保护心血管健康的理想饮食：地中海膳食+鱼素/海鲜素+间歇性禁食

人类作为杂食动物从进化上适应了从植物和动物性食物获得热量和营养。严格的素食主义会导致营养缺乏、骨质疏松、贫血，而过度消耗红肉、精加工食品则易导致慢性心血管疾病、胃肠道癌。地中海饮食受到推崇由来已久，近期发表在Journal of the American College of Cardiology上的一篇综述表明，地中海饮食与鱼素/海鲜素结合，辅以限制进食或可成为更加优化的饮食方案，改善心血管健康，降低代谢综合征、糖尿病、神经退行性病变、癌症等慢性疾病的风险。

绿色地中海饮食鱼素/海鲜素间歇性禁食心血管健康特级初榨橄榄油

Lancet子刊：做个健康的胖子？首先要多运动

The Lancet Diabetes and Endocrinology发表的一篇评论文章，围绕同期发表的肥胖与心血管疾病风险的研究展开讨论，并提出若想做个健康的胖子，应该加强锻炼改善心肺健康。当然了，最好还是通过饮食和运动减肥，彻底消除肥胖相关的风险隐患。

肥胖心血管疾病运动心肺健康 Obesity