昨天（5月23日）我用尽了洪荒之力，讲了一堂比给院士、专家们讲课还难的课。响应北京朝阳医院胡炎伟主任的大力引荐，我去白家庄小学给二年级小朋友上了一堂科普课。

历时一个多小时，今天我把知识精华给大家讲一讲。

我是从“放大的故事”开始的。仰望夜空，星星点点，似乎看不到什么，

但人类发明了天文望远镜，让我们可以看到很多星星。

这是一张美丽的脸，

科学家用显微镜去观察，

可以看到皮肤最外层的角质细胞；孩子们说这像牛角面包、树皮、鳞片，想象力真棒！

通过显微镜，也可以看到牙齿上的细菌们。

所以通过“放大”，我们就可以对宇宙里大得不得了的星星，还有我们身体里小得不得了的菌宝宝都进行观察，发掘它们的秘密啦。蓝老师给大家送的第一张画里，就是星星和菌宝宝哦。

图片来源：《生命母亲河——肠道科学与艺术插画集》

接下去就来看看我们肚肚里的菌宝宝们。其实呀，我们肚肚里有一条“河流”，那就是我们的消化道，它是生命的母亲河。

从母亲河上游的嘴巴和牙齿，到肠道的最末端，都有许许多多的菌宝宝，我们每天要窝出去的粑粑里也有很多菌宝宝。

肠道里最多！看这些样子、颜色都不太一样的菌宝宝们正在黏液海洋里欢快地玩耍呢。可能它们越开心，我们身体也越健康哦。

这张图里，我们会看到肠道的绒毛，也会看到谷物、蓝莓这些健康的食物，带来“菌宝宝宝瓶”，各种各样有益的菌宝宝会在肠道安营扎寨，美丽，绚烂，更是对我们的身体健康作用巨大！

图片来源：《生命母亲河——肠道科学与艺术插画集》

菌宝宝啊，有的爱吃肉，有的爱吃菜，一起组成强大的“菌宝宝战队”，可以对抗坏菌星球哦。

图片来源：《生命母亲河——肠道科学与艺术插画集》

所以啊，小朋友们，你们吃的东西，不仅是你自己需要，菌宝宝也需要的。

蔬菜、水果、粗粮、牛奶要吃，鱼啊、肉啊也要吃，科学均衡地吃。当然别忘了，肚肚里的“母亲河”，需要很多水，每天你也要喝足量哦。

图片来源：《生命母亲河——肠道科学与艺术插画集》

菌宝宝最怕你挑食，也怕你总是吃一些不健康的垃圾食品，不好好吃饭，就会有很多“坏菌陨石”攻击我们的“菌宝宝战队”哦。

图片来源：《生命母亲河——肠道科学与艺术插画集》

所以，好好吃饭，不挑食，大家能做到吗？

小朋友们是不是都爱交朋友？除了好好吃饭，我们还可以邀请更多菌宝宝到我们的肚肚里，成为我们的好朋友。

我们可以经常去郊外、农村、森林这些地方，

图片来源：《生命母亲河——肠道科学与艺术插画集》

大自然里总是有很多好菌宝宝，它们会在不知不觉间通过嘴巴、鼻子、皮肤住进你的身体，一定不用像担心病毒那样，太担心它们，大部分都会在你身体里做好事的。

图片来源：《生命母亲河——肠道科学与艺术插画集》

甚至啊，在阳光明媚的日子里，带着宠物一起玩，跟它们一起跟菌宝宝们亲密接触，都会是很棒的体验哦。

图片来源：《生命母亲河——肠道科学与艺术插画集》

我们一定要照顾好我们的菌宝宝，要不然坏坏菌会在身体里多干坏事的。

肚肚里的肠道，就像一座城市。当我们照顾好菌宝宝，这座城市欣欣向荣、生机勃勃，偶尔有调皮捣蛋的菌宝宝去挖洞洞，也很快会被发现和纠正好。

图片来源：《生命母亲河——肠道科学与艺术插画集》

在城市里，也有专门负责“灭火”、抓坏蛋的角色，

图片来源：《生命母亲河——肠道科学与艺术插画集》

菌宝宝，还有T细胞、B细胞这些敬业的“免疫细胞”小家伙们！

图片来源：《生命母亲河——肠道科学与艺术插画集》

但是如果这座城市失守，菌宝宝、免疫细胞几乎看不到，坏坏菌乘虚而入，就会让城市更加荒凉，民不聊生。

这个道理非常重要，小朋友们也更要去体会好好吃饭、多交朋友的重要性哦！

最后留一道思考题，《狮子王》电影里这两张图跟菌宝宝的故事，有什么联系？

北京的小学生们确实很给力，尽管才二年级，但大部分都看过了《狮子王》，而且站起来发言的孩子们都能说出一点切题的答案，真棒！

这就是我第一次给整班小学生上的科普课，我也把我们出版的《生命母亲河——肠道科学与艺术插画集》搬上楼，给每位孩子送了一本。

这个经历非常难忘，希望未来可以给更多孩子们科普。